元大都，是中国历史上的一座重要城市，也是元朝的政治中心。它曾经繁华一时，成为东西方文化交流的桥梁。但随着时间的推移，尤其是在元朝末年，大都迎来了衰落和毁灭。

首先，从经济角度看，大都在元朝晚期已经出现了严重的问题。税收制度不合理，加之连年的战乱和自然灾害，大批商人纷纷撤离。大多数手工业活动也停止了，商品流通中断，这些都是大都经济衰败的一个重要标志。

接着，从军事防御方面来看，尽管蒙古铁骑曾经无处不在，但到了后期，由于兵力分散、士气低落，以及对外战争频繁，大都失去了坚固防线的大部分力量。城墙破坏加剧，不仅修缮不足，而且许多守卫被调往他地作战，使得大都市变得脆弱易攻。

再者，从社会动荡情况来看，在民变和农民起义不断发生的情况下，大都会面临来自内部的威胁。这些起义虽然有时候能够暂时控制一段区域，但总体来说，它们削弱了中央集权，为敌对势力的入侵埋下伏笔。在这样的背景下，大都是一个易受攻击的地方，而政府又难以有效整治这类问题。

此外，还有一点不得不提的是人口流离失所的情况。这主要是由于战争带来的逃难潮以及饥荒造成的人口迁移。大批百姓离开故土，被迫成为流浪汉或漂泊者，他们有的可能会聚集到京城附近寻求庇护，而这反过来又增加了城市内外压力的矛盾冲突，并使得供给链条更加紧张。

最后，我们可以从文学作品中感受到那个时代人们的心境。在那样的环境里，无论是官员还是普通百姓，都必须面对生死存亡的巨大压力。这一切共同构成了一个极为复杂且充满悲剧色彩的情景，对于“元朝灭亡时有多惨?”这一问题提供了一种直接而深刻的答案，即，那个时候确实非常惨烈，每个人每天生活在恐怖与绝望之间。

综上所述，元大都在 元朝末年遭遇了一系列不可逆转的问题，最终导致了该地区乃至整个国家政权的大量损失和最终覆灭。而对于“元朝灭亡时有多惨？”这个问题，可以通过以上分析得到较为全面的回答：那是一个充满痛苦、混乱与毁灭的一幕，是历史上的一个黑暗篇章。而这种残酷现实也是当时社会各阶层人民共同面临并承受的一场考验。