一、辽国

宋朝与辽国的关系始终是复杂多变的。辽国位于东北地区，建立于907年，是当时的一个强大民族政权。在宋太祖赵匡胤即位初期，两国虽然签订了和平条约，但随着时间的推移，边界争议不断发生。宋神宗时期，为了防御辽军入侵，大量修建长城，以增强边境防御能力。

二、西夏

西夏位于黄河流域，是一个由汉族和少数民族组成的国家。它在960年独立于唐末后建立，并在1127年的金兵南下后，与南宋保持着联系。两国之间有贸易往来，也有一些文化交流，如翻译术语等。但由于地理位置相对偏远，加上内部矛盾，不断有战争爆发。

三、大理

大理是一个以白族为主体的小型王朝，在11世纪末成立并存在到13世纪中叶。大理在经济上依赖于商业贸易，与中国各个地方都有广泛的人员往来。在政治上，它虽然保持了一定的独立性，但也常受到其他国家如元朝等势力干预。

四、金国

金国是又一个重要的邻邦，它曾经是北方最强大的国家之一，在12世纪初崛起，并迅速扩张至华北地区。这导致了同样以华北为中心的地主阶级统治下的中原王朝——宋 Dynasty之间紧张关系，最终导致了1127年的靖康之变，使得金军占领了首都开封，对宋室造成重创。

五、日本

日本作为一个岛屿国家，其对外政策主要集中在东亚海域，而不是直接涉及陆路战事。不过，即便如此，对中国影响深远的是明神（崇德）法典，这部法律源自唐律，被日本学者翻译过来并且实施，这对于日本社会产生了深远影响。此外，还有不少佛教知识通过丝绸之路传入日本，为其文化发展提供了一定基础。