东晋下一是哪个朝代，实际上在历史学术界并没有统一的答案，因为不同的历史时期和地区可能会有不同的划分标准。但从大致的时间线来看，我们可以将东晋之后的大致情况分为以下几个部分：

随着北方各族民族不断入侵，特别是鲜卑人建立了多个政权，其中最著名的是后来的北魏。北魏在政治、文化等方面都有很大的发展，它是中国历史上的一个重要时期。在这个时期，出现了“十六国”争霸局面，这些国家包括：汉赵、成汉、前凉、后凉、大夏等。

随着时间的推移，“十六国”中的许多国家相继灭亡，最终形成了南朝和北朝两大对立集团。南朝主要由江南地区的汉族及少数民族组成，而北朝则由鲜卑、高车等族组成。这个时期虽然军事动荡，但也有一定的文化繁荣，如诗歌文学得到极大的发展。

北周成立于557年，是由宇文泰所创建，他通过一系列改革措施加强中央集权，并且采取了一系列开明政策来巩固他的统治。此外，他还曾一度收复失地，与梁武帝签订《景阳公主婚姻条约》以结束长达几十年的战争状态。

随着宇文泰去世后的混乱局势，隋文帝杨坚逐渐崛起。他通过精心策略与内外交困斗争，最终成功建立起强大的隋帝国。这是一个非常关键的转折点，在此之前中国进入了一个相对稳定但不再持续增长的地位，而隋末农民起义则标志着中古社会向中晚唐过渡的一个重大事件。

隋末农民起义最终导致隋炀帝被杀，史称“贞观之治”，这是唐太宗李世民执政期间的一段黄金时代。在这段时间里，不仅政治稳定，而且经济也得到了显著提升，同时文化艺术也有很大的发展，这也是中国古代封建社会的一个高峰阶段之一。

唐王朝继续延续到10世纪初，被辽、宋、西夏等诸多藩属或敌对势力包围，最终因内部矛盾和外部压力而衰弱。宋朝随即崛起，其开创者宋太祖赵匡胤实施新政，加强中央集权，并进行了一系列变法以提高效率和增强力量，使得宋朝成为一个繁荣昌盛的王 朝，对后世产生深远影响。在这里我们就不得不提及那些关于“东晋下一是哪个朝代”的讨论，它们无疑为我们理解整个中国历史提供了宝贵视角。