在夏王太康时代，国力逐渐衰弱，他沉迷于狩猎，不理政事。东夷有穷氏的后羿趁机进入斟寻，篡夺了政权。后羿死后，其弟仲康继位，但实权掌握在后羿手中。仲康去世之后，后羿自立为王，并将朝政交由寒浞代理。

寒浞野心勃勃，他想彻底消灭夏后的势力，以防止未来出现威胁。他派儿子浇率军进攻斟灌氏和斟寻氏，将其攻灭，并杀死相（参见浇灭相之战）。相的妻子后缗逃到娘家有仍氏生下少康。在有仍氏，小小年纪的少康就展现出了非凡的政治抱负。

随着时间的推移，少康成长为有虞氏庖正，并娶了两位有虞氏女子成为一家人。他积极备战，“有田一成，有众一旅”，准备复兴夏朝。此时，在外流亡多年的伯靡也加入了少康麾下，他们共同策划复国之战。

在寒浞内部矛盾激化、力量分散的时候，少康发起攻击。他先是率领有虞的大军突然袭击过地的浇军，一举消灭了他（参见夏少康灭浇之战），接着命其子季杼领兵于戈地击败豷军，杀死豷（参见夏季杼灭豷之战）。这样做是为了削弱寒浞的力量，使得他的两个重要部队都被摧毁。

随着这两翼被剪断，大敌失去了支援，而伯靡则率领有鬲氏大军进攻原来的夏都斟寻，大败寒浞残余力量并最终消除他（参见夏伯靡灭寒浞之战）。最后，当即拥戴 少 康 为帝，让他返回阳翟恢复了 夏 后 氏 的统治。