东晋末年的动荡背景

在中国历史上，东晋时期是南方地区的一个朝代，自公元317年至420年统治。这个时期虽然经历了许多困难和挑战，但也留下了丰富的文化遗产和政治经验。在这段时间里，随着北方政权不断强大，特别是前秦、后燕、冉魏等国相继崛起，对东晋构成了严重威胁。

内忧外患：经济社会的衰败

到了晚期，东晋政府内部腐败现象日益严重，加之连续遭受自然灾害和战争破坏，不仅民生凶多吉少，更使得国家财政负担沉重。这不仅影响到军事实力，也直接导致了对外防御能力的削弱。同时，由于长期战争导致人口流失，一些地方行政区划被迫合并，以此来维持国家整体稳定。

五胡乱华：民族矛盾加剧

在这种情况下，加上外来的民族力量——五胡——不断侵入中原地区，对当地居民造成极大的冲击。他们带来了新的语言、文化和生活方式，这种混杂局面进一步加剧了社会矛盾，使得整个国家陷入了一片混乱之中。

东西夹缝中的存续

尽管如此，在这样的环境下，一部分士族仍然努力维护自己的势力范围，并且试图通过结盟或互相牵制来抵抗外部压力。而这些不同的势力的斗争，又为后来的南朝宋提供了有利条件，即以刘裕为首的一批英雄人物能够借助于民众支持，最终建立起新的中央集权政权。

从东晋到隋朝：历史转折点

然而，当我们谈论“东晋之后”的问题时，我们不能忽视的是，从这一阶段开始，可以看出一个明显的趋势，那就是中国版图逐渐向南迁移，而不是像过去那样依赖于中原地区作为政治中心。在这样的大背景下，“ 东晋”这个名称已经无法完全代表中国帝国的地理位置与政治核心 anymore.

所以，如果我们要寻找“东晋下一是哪个朝代”，那么答案可能并不简单，它涉及到对整个时代结构以及区域性发展变化的理解。在这里，“梁”、“陈”两家王朝，以及最终由北方汉族人建立起来的隋唐王朝，都可以说是在不同程度上承接并延续着之前各个时代特有的历史脉络与传统文化遗产。

总而言之，在探讨“从哪个 朝代开始”的问题时，我们需要结合更广阔的人类历史视野，将不同区域间错综复杂的情况纳入考量，并深刻理解每一个时代所面临的问题及其解决方案，这样才能真正揭示出历史进程中的奥秘。