在东晋的历史长河中，特别是在其晚年时期，国力的消耗和边疆防御策略的调整成为了一个极为重要的话题。随着时间的推移，东晋不仅面临着内部政治、经济问题，而且还要应对外部威胁，这些都严重削弱了国家的实力。

1. 国力的衰退

在一系列内忧外患之下，东晋国力的逐渐衰退是不可避免的现象。首先，从政治上看，由于连续出现无能或权倾朝野的大臣，加之皇帝们多次被宦官所控制，这导致了中央集权制度的瓦解，使得地方势力不断崛起，对中央政府构成了挑战。其次，从经济上看，由于连年战争和自然灾害等因素影响农业生产，大量人口流离失所，一方面增加了社会矛盾，一方面也削弱了国家税收能力，使得国家财政陷入困境。此外，还有疫病频发、物价飞涨等问题进一步加剧了民众生活难以维持的情况。

2. 边疆防御策略调整

面对这些挑战，东晋政府不得不进行边疆防御策略的大幅度调整。由于北方各族群聚居区（五胡）越来越强大，其军事力量日益增强，对南方地区构成了直接威胁。在这样的背景下，东晋采取了一系列措施来加强边界防线，如建立沿边设立戍守城镇和设置“郡级”戍兵，以及鼓励地方豪杰自保，并给予他们一定程度上的自治权，以减少北方民族侵扰带来的损失。

3. 对后世影响

然而，即便如此，不断的地理位置变化及民族融合使得南北朝时期呈现出一种复杂多变的情形。这也预示着接下来的一段历史将会是怎样一种局面。当谈到“东晋下一是哪个朝代”，我们可以看到，在这个转折点上，是刘宋、齐、梁、陈四朝相继兴起，它们分别标志着不同阶段的人口迁徙与文化交流，为后世留下了一笔宝贵的遗产，也为研究中国古代历史提供了丰富资料。

总结：晚年的东晋虽然经历了巨大的挑战，但它留下的痕迹依然深刻地影响着后世，同时也是了解南北朝乃至整个中国古代历史的一个重要节点。而当我们回顾这一时期，我们不能忽视那些微妙而又关键性的政策决策以及它们如何塑造未来发展方向。