东晋下一是哪个朝代，实际上指的是中国历史上的一个重要转折点。东晋时期，随着北方的鲜卑族入侵和内部政治动荡，最终在公元420年由刘裕建立了宋朝，这标志着南北分治的局面更加严重。

南北两区的形成与发展

东晋时期，由于连年的战乱和内忧外患，使得国家资源极度匮乏，加之人口流失严重，导致经济、文化等各方面都遭受了巨大损失。在这种情况下，中原地区逐渐衰落，而江南地区则成为新的政治中心。由于地理位置相对安全，这里吸引了一大批流离失所的人口，不仅促进了社会经济的恢复，也加速了文化艺术的繁荣。

宗教信仰中的变化

在这个时期，不同宗教信仰开始兴起或兴盛。佛教尤其受到推崇，它不仅提供给人们精神上的慰藉，也为解决现实问题提供了一种新的视角。道教也在此期间得到发展，其修炼方法和哲学思想影响深远。此外，儒家思想虽然在官方层面上仍然占据主导地位，但随着时间推移，对传统儒家价值观念的一些质疑和挑战也日益显著。

文化艺术的大放异彩

东晋及后来的南朝时期，是中国文学史上的一个高峰期。这一时期出现了许多杰出的文学家，如陶渊明、谢安、庾信等，他们创作出大量美妙诗篇，如《归去来兮》、《晚晴》、《别董大》等，都成为了后世文学宝库中的瑰宝。此外，还有绘画、书法等多种艺术形式，也得到了极大的发展。

政治制度改革与变革

面对国内外形势的巨变，一些政治家提出了改革方案，以求缓解危机并巩固政权。在这一过程中，一些新型的地方政权应运而生，比如宋国，就是通过军事力量将弱小政权合并起来，最终建立起一个新的中央集权国家体制。

经济社会生活的小康状态

随着战争平息，并且社会稳定下来，农民能够重新耕作土地，从而实现生产力的恢复与提升。这一阶段农业生产力得到显著提高，同时商业贸易也有所发展，为社会带来了较好的物质基础。但同时，由于人口密集，加之土地有限，这也使得土地兼并问题变得突出。

外交政策与民族关系调整

这一阶段内迁汉人逐渐形成自己的文化特色，而与周边民族之间也是相互融合、彼此影响的情况。在这一过程中，有一些民族群体选择融入汉族文化圈，如当地土著被吸纳为官吏或士兵。而对于那些未能融入主流文明体系的人群，则可能会因为边疆防御需要而被迫迁徙至更偏远的地方进行屯田开垦，以确保边疆安全。

总结来说，从东晋到宋初，是中国历史的一个重要过渡阶段，在这段时间里，不仅发生了政治格局的大变动，而且还有文化交流丰富多彩、经济社会逐步恢复正常以及外交政策不断调整，以适应当下的国际环境。在这个过程中，每个朝代都有其独特的地位和贡献，对后世产生了深远影响。