元欣，河南洛阳人，北魏宗室大臣，广陵王元羽之子、节闵帝元恭之兄，是西魏八柱国之一。他性格粗忽，却喜爱鹰犬。孝明帝即位后，他被任命为通直散骑常侍、北中郎将，再升迁为冠军将军、荆州刺史和征虏将军、齐州刺史。在荆州和齐州期间，他深受官民的欢迎，并被提升为征东将军、太仆卿。

在孝昌二年（526年），刘苍生等百姓在齐州平原县起义，但他们很快因房士达的抵抗而失败。建义元年五月丁巳朔（528年6月3日），尚书右仆射元罗出使东道，与副大使征东将军光禄勋元欣一起巡视各地调动官员职务。当时，高乾邕与弟弟们率流民反叛，被元欣所劝降。

永安三年（529年），长乐王元颢控制了洛阳，大部分北魏领土归附他。但是，当时文武官员并未支持他的意见，而是坚持接受他的赦免。普泰元年三月癸酉（531年4月5日），特进车骑大将军沛郡王元欣出任太傅和司州牧，并改封淮阳王。

在其余一生的经历中，包括担任太师、大司马以及左军大都督，以及成为西魏宗室中受到最高礼遇的大臣——仅次于广平王 元赞以下诸王。最终，在西魏末期去世，被谥号容。