在學習歷史課程時，特別是八年級上冊的必背知識點，許多學生常常會感到頭痛和疲倦。這種情況通常是由於資訊過載所引起的。當我們面對大量的歷史事件、人物、概念和年代時，如果不恰当地處理，這些資訊就容易被混淆甚至遺忘。

首先，我們需要明確了解為什麼要學習這些知識點。在現代社會中，了解歷史能夠幫助我們更好地理解現在發生的事件，並且為未來提供智慧指南。然而，這並不是一件輕鬆的事情，因為每個時代都有其獨特的文化背景和政治環境，使得時間線複雜且連貫性強。

因此，在開始學習之前，我們應該制定一個清晰的計畫來管理這些資訊。我們可以將所有必背內容分成幾個主要領域，比如古代、中古以及近現代等，並且在每個領域下再細分為幾個子題，以便更加系統地掌握。

此外，我們還可以使用一些記憶技巧來幫助自己記住重要的事物。例如，可以創建自己的圖表或時間線，以視覺化不同歷史事件間的關係。此外，也可以使用聯想法來將抽象概念與具體例子相聯繫，使之更加易於理解和記憶。

除了組織方法和記憶技巧之外，良好的時間管理也是避免信息過載的一大關鍵。在忙碌的日程安排中，要確保有一定的時間用於專注學習歷史知識點，而不是隨意瀏覽書籍或者網絡文章。一旦開始了，那麼不要讓自己受干擾，最好選擇一個安靜的地方進行深入研究。

同時，也要注意休息。如果長時間集中精神學習，不僅無法有效吸收情報，而且可能導致身心疲憊。適時放松是一種智慧，它有助於恢復精力并提高思維效率，因此一定要給予足夠休息时间。

另外，一個人總比小組工作效果更差，這也是一種因素導致信息過载的一个原因。当一个人试图单独处理大量信息时，他/她可能会感到压力很大，这会导致记忆减退，并增加遗忘的情况发生。而与他人合作学习能够互相提醒对方，对于记忆点进行复习，以及分享知识点，有利于全面掌握历史内容，并帮助解决困难问题。

最后，我们还应该学会批判性思考。这意味着我们不能仅仅接受书本上的陈述，而应该对所学内容进行分析、比较和判断。这将帮助我们形成自己的看法，并能够更深入地理解历史现象及其之间相互作用关系，从而不会因为简单重复而失去真正意义上的学习效果。

综上所述，要有效应对八年级上册中的历史必背知识点，最关键的是合理规划时间、采用适当的心理策略以及保持良好的生活习惯。此外，还需不断训练自己的批判性思维能力，以便正确解读这些知识点，从而达到真正掌握它们并将其应用到实际生活中的目的。