在中国历史的长河中，东晋是一个相对较短暂的朝代，它从公元317年到420年，一共存在了约103年。然而，这段时间里，东晋经历了无数的战争、政治动荡和社会变迁，最终导致其灭亡。那么，导致东晋灭亡的原因是什么？而它下一个是哪个朝代呢？

首先，我们需要了解的是，在东晋时期，北方地区由十六国分割治理，而南方则被一系列小王国所控制。在这样的背景下，当时的人们面临着严重的问题：如何有效地维护国家统一，以及如何应对来自北方强敌的威胁。

在这场不断战乱之中，政治腐败也是一个重要因素。由于连续多年的内外交困，加上君主间争权夺利的情况，使得中央集权逐渐瓦解。这不仅影响到了政府治理能力，也加速了国家内部矛盾激化，最终促成了社会秩序的大量破坏。

此外，从经济角度来看，由于长期战争和频繁流离失所，大量人口死亡或逃往他地，这直接影响到农业生产力和经济发展。此外，以物资为基础的手工业也受到了很大打击，对整个社会带来了巨大的冲击。

在军事方面，由于种种原因，如士兵缺乏训练、武器装备落后等问题，使得抵御北方游牧民族以及其他各路军队的挑战变得更加困难。在一次次战斗中，无奈之下的臣子们不得不向那些来自山野草原的地方势力求助，以换取生存空间。

尽管如此，在这个艰难时期，有些地方势力依旧保持了一定的独立性，他们通过建立自己的政权来保护自己及所属人民免受更大的伤害。例如江南地区的一些地方豪族，如刘裕、萧道成等人，他们凭借自己的力量与才能，不断扩张领土，并最终成为新的统治者。

至于“东晋下一是哪个朝代”，答案自然是宋 Dynasty（即宋朝）。随着刘裕篡位建立了宋朝，并且开始了一系列改革以巩固新生的统治体系，他成功结束了长达半个世纪的小规模割据局面，为中国历史上的稳定奠定基础。但是，这并不意味着所有的问题都解决了，因为接下来仍然有许多挑战要面对，比如边疆安全问题，还有内部稳定性的考验。而这些都将是新兴的宋朝必须去解决的问题。

综上所述，虽然我们可以列举出很多具体原因，但其实质就是一个简单的事实——当强大的帝国走向衰弱时，其内部矛盾日益尖锐，而外部压力却并未减轻。当天灾人祸加剧到一定程度，即使是一支曾经辉煌帝国，也会迅速走向覆灭。而对于那些能够适应变化并不断进步的人民来说，只能期待他们能够找到新的希望、新生的时代去创造属于自己的未来。