内忧外患的双重压力

元朝在位时间长达近二百年，其内部政治腐败严重，经济困顿。蒙古贵族对权力的争夺导致政局动荡，而对于汉人、蒙古人的不平等待遇加剧了民族矛盾。同时，四周国家如明朝、越南等都开始反抗元朝统治，这些外部压力进一步削弱了元政府的实力。

政治制度的弊端

元朝采取的是“分封制”，即将皇室成员分配到各地作为地方统治者。这一制度虽然能够巩固帝国边疆，但也使得中央集权变得脆弱。此外，“察罕”制度，即由宦官掌握重要职务，不受军事指挥官控制，也是中央集权下的一大漏洞。在这样的体制下，地方豪强和宦官集团逐渐壮大，他们对中央政府构成威胁。

经济衰退与社会动荡

随着时间的推移，元代经济逐渐走向衰退。农业生产减少，加之商业贸易受到自然灾害和战争影响，使得物价飞涨。贫富差距扩大，民众生活条件恶化。社会动荡也是一个原因，一系列农民起义，如红巾军起义，对于稳定国家秩序造成重大破坏。

军事力量的疲敝

由于长期战争与内乱， 元军队伍疲惫不堪。战士缺乏训练，没有战斗意志，加上财政拮据无法提供足够装备和补给，使得其在面对明军时显得软弱无比。此外，由于领土过广且边界线漫长，要有效防御成为了一项巨大的挑战。

明太祖朱棣的大举北伐

明太祖朱棣利用自己深厚的人望和精锐兵力，在1368年发起了著名的大规模北伐。他首先攻占山东地区，然后迅速推进至河北，并最终迫使元廷迁都至今多伦（今辽宁省锦州）。这种连续不断的地理优势让朱棣有机会削弱并最终击败了元军，将其赶出中国腹地。

社会文化变迁与民族意识觉醒

随着时间的推移，汉族人民对于异族统治者的仇视日益增长。而儒家思想在明初得到提倡，有助于增强民族意识。当朱棣篡夺天命后，他通过承认儒家教条来赢得民心，同时确立以汉语为官方语言，以此来巩固自己的统治基础，并促进了民族融合，这为后来的抵抗运动奠定了基础。