我总是无法抵抗那份娇纵的诱惑，仿佛它就是我的毒瘾。我记得刚开始的时候，是为了给自己的一点小安慰。每当一天辛苦结束，我会奖励自己一些甜品或者是电影时间。但很快，这些小奖励就变成了日常生活中的必需。

我开始觉得，没有了这些小确幸，生活就不完整了。每次看到那些美味的食物或者有趣的节目时，我都会忍不住想去尝试一次，无论前面可能有什么困难和挑战。我甚至可以说，我对自己的要求变得越来越低，只要能得到那种短暂的满足感，那么一切都值得了。

这种娇纵成瘾，不仅影响到了我的身体，还影响到我的工作和人际关系。在与朋友聚会时，如果他们提议去吃饭或看电影，我往往会毫不犹豫地同意。而在工作上，即使已经承诺完成任务，但如果发现有空余时间，我也许就会选择去做一些完全无关紧要的事情，比如浏览社交媒体或者玩游戏。

随着时间的推移，这种习惯让我陷入了一种循环：放松一下、感到快乐，然后再次回到压力和责任中。但这并不是一个健康的循环，它让我感觉疲惫又无助。尽管我知道这样做对我不好，但控制欲望似乎总是在我的掌控之外。

最近，我意识到必须改变这个状况，所以我决定采取行动。我开始制定计划，比如限制自己每天可以观看电视剧或吃零食的次数，并且设立更高标准来评估自己的行为。这是一个艰难而漫长的过程，但至少现在我知道，要摆脱娇纵成瘾，就需要一点点自律和耐心。

下载本文zip文件