在遥远的北欧传说中，海姆道尔与人类建立了等级制度，他不仅是立誓的人类保护神，还曾经踏上人间的大道，与人类为伍。他的旅途中，他化名为里格，在三户不同的家庭中生活，观察并记录下他们的日常。

首先，他来到了一位老夫妻家，这对夫妻过着贫困的生活，但他们热情地款待了里格。在这里，里格见证了一个孩子被命名为特拉耳（意为奴隶），这个孩子虽然生得丑陋但勤勉，从小开始干重活，最终繁衍出了奴隶这一等级。

接着，里格来到了一个普通农家的门庭若市，那里的男女主人忙碌于工作，他们请里格坐在屋子中央享用食物。在这里，一个儿子被命名为卡尔（意为自由人或农夫），这个孩子英俊、勤劳、能干，不仅耕种和饲养，还会建造房屋和锻造农具，最终他也建立了一家幸福的小康家庭，并繁衍出了自由人的等级。

最后，里格访问的是一位富裕家庭，那里的男女主人悠闲自得。这里的女主人美丽无比，她穿着丝绸衣裳，被誉为雪一样洁白细腻的皮肤。她的丈夫也尊敬且热情地款待了里格。在这次停留期间，一个儿子被命名为雅尔（意为公爵），这个金发碧眼、英俊无比的少年从小就接受高贵教育，在外闯荡世界后成为了勇敢伟大的战士，为家族争取到了更多领土，最终成为国王之一，并以此作为贵族这一等级的源头。