南朝宋时期，是中国历史上一个重要的朝代，它标志着东晋后来的发展和转型。这个时期，尽管面临着诸多挑战，但也见证了文化繁荣、经济发展和政治稳定的一系列成就。

首先，关于政权的巩固。南北方长时间的分裂导致了资源匮乏和社会动荡。在这样的背景下，宋文帝刘裕不仅能够迅速平定内部叛乱，还成功地统一了江南地区，并将都城迁移到建康（今江苏省南京市），这为后续的统治奠定了坚实基础。此外，他还采取了一系列措施来加强中央集权，如设立九品中正制，以此来选拔官员并控制地方势力，从而有效地维护了国家的大一统。

其次，文化上的繁荣。虽然在政治上经历了一段动荡时期，但文化艺术仍然蓬勃发展。这期间出现了一批杰出的文学家如谢灵运、陶渊明等，他们以诗歌表达对现实生活以及个人情感的深刻反思，同时也展现出一种超脱尘世之物的心态，这些作品至今仍被人们所传颂。

再者，经济上的恢复与发展。随着政局逐渐稳定下来，经济活动得到了大幅度恢复。不仅农业生产得到提升，而且手工业和商业也有所增长。这一时期还出现了一种新的货币——铜钱，这极大地促进了贸易流通，为社会提供更多便利。

此外，在军事方面，也有显著进步。宋文帝不仅重视边防建设，还不断改革军事制度，使得国防力量更加强劲。他还进行了一系列征讨北方各族，与北魏形成一定程度上的对峙关系，对于后来的民族融合起到了积极作用。

另外，在宗教方面，也有较大的变化。佛教在这个时候得到进一步普及，不仅僧侣数量增多，而且佛教思想开始渗透到日常生活中去，对当时的人们精神世界产生了深远影响。

最后，在科技领域也有所突破，比如造纸术在这一时代得到改良，使得书籍制作更为便捷，而印刷术则是由这套技术演化而来，为未来的科学技术革命奠定基础。此外医学界也有新发现，比如药用植物学取得重大进展，为解决疾病问题提供了解决方案。

总结来说，东晋下一的是哪个朝代，即南朝宋，其特点是从内忧外患中走出来，一路打造出一个相对稳定的国家机器，并且在各种领域取得显著成效，为中国历史注入新的活力。这段历史对于我们今天理解过去乃至未来都是非常宝贵的财富。