何昌期，字伯唐(一作伯泰)，号阳严(一作阳山)，阳山铜台人(一说连州人)。他生于一个富有军事传统的家庭，其祖父、何言，是唐朝广东云浮镇将；父亲、何徽，则继承了这一家族的守卫之责，镇守云浮。何昌期自幼展现出非凡的体魄和勇气，他长得魁伟硕健，有着超乎常人的力量和勇气。

在少年时期，何昌期就已经显示出了他的才能。他能够用小石头射中树上碗口大小的洞，这不仅锻炼了他的眼力，也提高了他的射击技巧。在这过程中，他从百发无中的初学者成为了十中九中的高手，这种精湛的手艺让他在狩猎时显得格外出众。

有一次，当何昌期跟随父亲去围猎时，一场突如其来的猛虎攻击让周围的人都惊慌失措。但是，在危机四伏的情况下，只有年轻的何昌期保持冷静，他用力贯穿双臂，将箭搭上弓弦，稳准狠地射杀了那只猛虎。这一壮举不仅展示了他过人的武艺，更凸显了他对危险与挑战的心理准备与应对能力。

安史之乱爆发后，何昌期加入郭子仪的大军，在平定叛乱中表现出了极大的英勇，被授予千牛卫上将军，并获得宁国伯的封号。在贞元年初告老还乡后，不久便逝世，并被安葬于家乡阳山七拱镇的一片墓地里。

尽管以武功著称，但何昌期还是在中国民乐史上的一个重要人物。他组织鼓乐社演奏当时流行的乐曲，以此作为驻扎西安期间士兵们娱乐活动的一部分。这些乐曲经过千年的流传，最终形成了一种独特而又名声远播的地方法式——长安 何家营鼓乐。这段历史也证明，无论是在战场还是文化艺术领域，都有这样一种英雄人物，他们通过自己的努力，为后世留下宝贵遗产。